做月子期间要注意哪些问题？

1、做月子的时间：

月子时间不止30天，而是42-60天，前面10-15天多躺着休息。顺产妈妈月子42天可以恢复得好一些，剖腹产时间可适当延长。

2、可不可以洗头洗澡？

可以洗头洗澡，但洗头、洗澡的时间不要太长，最好不要超过15分钟，也不要坐着洗。

3、外阴如何清洗

用温水清洗外阴，不需要用特别的护理液。

4、恶露怎么办

顺产的妈妈在产后5-6天恶露会比较多，要勤换产垫，清洗外阴。

5、关于刷牙

需要刷牙，每天早晚各一次。

6、产后便秘怎么办

很多产妇产后都会便秘，要吃蔬菜和水果，多喝水，水果吃常温的就可以，也不需要特别加热，冬天可以用温水泡一下。

7、产后要多喝水，多排尿：

8、产后的房间准备：

无论春夏秋冬，都可以用空调，每天都要打开窗户通风，室内温度保持在26-28度，避免直接吹风

9、宝宝吃奶：

顺产后应立即开奶，剖腹产也应该尽快让宝宝吸。宝宝是最好的通乳师，可以促进乳汁分泌，同时有利于子宫收缩恢复。

10、乳头疼痛的护理办法：

可以涂点乳头霜，止疼还不用清洗，宝宝可以放心吃。

11、被吸破的护理方法：

一般被咬破的情况，是吸乳方法不对，正确的方法是用乳头对准宝宝的鼻尖，趁宝宝张大嘴巴，再放进去，宝宝的嘴巴包裹住妈妈整个乳晕，才是正常的哺乳方法，也不会被吸破。

12、哺乳前不需要清洁乳头：

因为用自洁功能和益生菌，不需要特殊的清洗，如果很想清洗，用温水就可以了。

13、侧躺哺乳：

侧躺哺乳简直不要太舒服了，学会了省力不少，我整个二胎月子哺乳都喜欢侧躺，注意不要压着宝宝口鼻。

14、按需哺乳：

月子里的宝宝吃得勤，基本上新生儿2小时就要吃一次奶，有时候1.5小时就会吃一次，吃奶也是安慰宝宝的好方法。

15、每天哺乳两侧乳房都要喂：

每一侧吃10-15分钟，新生儿吸奶很累，吃吃停停，所以妈妈要耐心一些。

16、如果有堵奶的感觉，喂奶时腹痛

哺乳前用温毛巾，注意不要用很热的毛巾，擦擦两侧，轻揉片刻，千万不要热敷，我一胎的时候就热敷了，结果堵得更厉害。腹痛是因为子宫收缩，这是正常现象。

17、不用叫醒宝宝喂奶：

宝宝如果没醒，不要吃醒宝宝喂奶，不用担心宝宝会饿着，宝宝睡眠不会消耗很多能量。

18、妈妈的泌乳高峰：

一般产后2周，会有一个泌乳高峰期，听到宝宝哭或者抱宝宝都会产生泌乳反射。

19、宝宝体重变轻了：

宝宝出生后，会排胎便，体重会减轻，只要宝宝体重降低不超过出生时的7%，就不需要担心，也不用加奶粉。

20、宝宝不睡整夜很正常：

宝宝晚上常醒很正常，不要担心。出月后，宝爸 要多参与照顾孩子，增进亲子感情，长大后和父亲关系好。

21、产后3天食物：

多吃流食，如粥类，鸡蛋，挂面类。

22、产后多吃原味的蔬菜汤：

比如黄豆芽、西蓝花汤。

23、注意食物卫生：

产妇肠胃弱，要注意食物的卫生。

24、月子饮食：

不要油腻，不要太咸，不要喝很多的浓汤，可以吃清淡猪肝，排骨汤，银耳汤，蛋汤，鱼汤等等。

25、产后15天再进补：

产后15天内多喝清淡的汤，15天后可以喝点进补的汤，产后乳腺未通，喝太多进补的汤会堵奶。产后恶露多的不能补，要等恶露排干净。

26、产后适量运动：

做一些简单的腹肌收缩、平躺抬臀、凯格尔运动等等。

27、不要刻意减肥：

产后刻意减肥伤害很大。

28、产后可以看电视、看书和手机：

每次时间控制在1小时以内，多眺望远方。

29、产后第三周开始进补营养。

30、给宝宝多做抚触，产妇照顾宝宝可以省力很多。

31、产后二周后可以适当吃补血补铁的食物。

32、不要吃回奶的食物：

比如，韭菜、麦芽、鸽子、老母鸡、人参等。

33、月子期间保暖，穿好袜子：

无论冬夏，最好都穿袜子保暖。

34、月子里不要做重活：

也不要长时间抱着宝宝和提重物。

35、月子期间禁止性生活。